Alimentos energeticos de rapida absorcion

by DIANNE HILARYmiércoles, 29 de enero de 2020 3:49:58

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También se encuentran los derivados como la pasta y el pan. Existen muchos tipos de alimentos energéticos que puedes consumir para brindar energía a tu cuerpo:.

Algunos ejemplos de alimentos de digestión lenta son: Grasas : como por ejemplo aceite de oliva, de girasol, de maiz, manteca, mantequilla y margarina.

Todos estos productos se caracterizan por ser altamente energéticos y necesarios si realizamos actividades que implican grandes esfuerzos físicos. La grasa es una importante fuente de energía ya que proporciona energía creando sustancias químicas como las hormonas.

Los coches necesitan gasolina o electricidad para moverse, igual que nuestro cuerpo necesita nutrientes para poder funcionar.

A diferencia de los carbohidratos, los alimentos que contienen grasa proporcionan reservas de energía a largo plazo. Las grasas se clasifican en insaturadas y saturadas.

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